今までと違った自分を手に入れる方法❗️❗️❗️

こんにちは！

筋フェロモンです！！！

今回は、

筋トレの効果を１８０°

変える方法

を教えていきたいと思います！

けど............なにをしたらいいんだろう

ネガティブな方向に

考えてしまいますよね。

しかし、そこのあなた待ってください。

この記事を読んで頂いた方は

普段の筋トレの効果が上がる事を約束します

今までと変わらない自分

今までと変わらない肉体

今までと変わらない日々

こんな風にはなってはいけません。

そ！れ！で！は！

ここからは本気で変わりたい人だけ

に教える秘伝の流儀です

筋トレは意識をするかしないかでは

大きな差が出ます。

こなしてるだけ

それはただの

自己満足であり時間の無駄です。

つまり、今日から意識をするだけでも

筋肥大の近道にもなります。

そこで得られるのは、、、、、

異性からの好印象

自信　　です！！！

さあ、今この瞬間から一緒に

変わっていきましょう

筋トレの効果を１８０°変える方法

それは、、、、、、、、、、

緩急をつけていく事です

いつもの動作にたったこれを

つけるだけで今までとは全く違う

筋トレの効果につながります

そして、より筋トレを楽しむことができます

刺激したい部分ではないところに

負荷がかかったり、反動を使って

しまって違う筋肉を使ってしまいがちです

腕立てを例にしてみます

倒すときは意識しているとおもいます

まあまあそれはいいでしょう

しかし

問題は起こすときです！！！！！

同じスピードで腕立てをするときと

緩急をつけて腕立てをするのでは

大きな効果の差が出ると研究結果

が実際に出ています

倒す時に2秒間かけて倒し、

起こすときに3〜4秒かけて起こす

たったこれだけ、

こ！れ！だ！け！な！ん！で！す！

これを意識するだけで

全然違います！！！

今までできていた回数より

少なくなると思います

それでいいんです！

いや。。。

それがいいんですよ！

意識できている証拠です

是非、今日から実践してみてください

必ず変わった体を手に入れれる事を

約束します